ŽENA PO 40 Rok po omlazení
07

Zdravá výživa po 40

Výživa, tedy to, čím naše tělo saturujeme, je jedním z nejdůležitějších faktorů jeho funkčnosti a našeho biologického věku. Ovšem není faktorem samojediným. Naším cílem není vám dát černobílý mustr, ale seznámit vás se zákonitostmi zdravé výživy, co jak v těle funguje a co působí u ženy našeho věku zvláště příznivě.

Bonusový obsah ZDARMA

Chcete získat nejnovější informace o omlazení a zdravém životním stylu navazující na knihu Žena po 40? Zadejte váš email a my vám obratem zašleme další informace a tipy na články.

Zdravá výživa zahrnuje tyto kapitoly:
  • Zhodnocení hmotnosti, mám ji normální?
  • Potřeba energie po 40
  • Vyvážená strava, zastoupení jednotlivých živin
  • Pitný režim
  • Sůl a éčka
  • Technologie přípravy stravy
  • Antioxidanty, anti-aging faktory
  • Prevence nemocí po 40 díky stravě
  • Proč se správně stravovat? 
  • Denní jídelníček, pro někoho jídelníček na hubnutí :-)
Životní styl, jehož součástí je způsob výživy, nepochybně ovlivňuje kvalitu života v každém životním období, proto i pro ženu po čtyřicítce bude pečlivá skladba jídelníčku jeho neodmyslitelnou součástí. Vyvážená, pestrá a přiměřená strava zajistí dostatečné množství základních živin, nezbytných vitamínů a minerálních látek. Pro ženu po čtyřicítce lze doporučit při normální tělesné aktivitě denní energetický příjem 9660 kJ (2300 kcal).

 

Ukázka z kapitoly Zdravá výživa po 40

Další kapitoly z knihy Žena po 40

Péče o pokožku a omlazující proces

Péče o pokožku
a omlazující proces

Zobrazit ukázku
Líčení s vizážistkou

Líčení s vizážistkou

Zobrazit ukázku
Sexualita ženy po 40

Sexualita ženy po 40

Zobrazit ukázku
Preventivní péče o zdraví po 40

Preventivní péče
o zdraví po 40

Zobrazit ukázku
Žena po 40 z pohledu gynekoložky

Žena po 40 z pohledu gynekoložky

Zobrazit ukázku
Péče o zuby po 40

Péče o zuby po 40

Zobrazit ukázku
Zdravá výživa po 40

Zdravá výživa po 40

Zobrazit ukázku
Zdravé vaření po 40

Zdravé vaření po 40

Zobrazit ukázku
Zdravé cvičení po 40

Zdravé cvičení po 40

Zobrazit ukázku
Šatník zralé ženy

Šatník zralé ženy

Zobrazit ukázku

Zdravé omlazení – Portál péče o tělo i duši Portál péče o tělo i duši
pro všechny aktivní lidi
s otevřenou myslí.

Těhotenství a péče o dítě - Baby On Line Nejnavštěvovanější odborně
garantovaný portál zaměřený
na těhotenství a péči o dítě.

Knihy pro děti Pro chytré hlavičky - knížky pro děti - dětské knížky Vzdělávací knihy pro děti zaměřené
na zdravý životní styl a svět kolem
nás, psací potřeby, hračky.

Zdravé těhotenství - jedinečný rádce To nejdůležitější pro zdravý vývoj
miminka: zdravá výživa, zdravé
recepty a cvičení.

Těhotníček - Praktické rady o těhotenství a dětech Těhotenský deníček psaný pro miminko, těhotenský diář s upozorněním na důležitá data.

Průvodce moderní dospívající dívky. Měla by být v každé dívčí knihovničce. Průvodce moderní dospívající dívky. Měla by být v každé dívčí knihovničce.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Další informace